Indická ajurvéda používá bylinu pro omlazení, upevnění zdraví a sexuální aktivity již více než 5000 let.
Ašva znamená kůň a gandha sílu, jedná se tedy o bylinu, která má sílu koně. Některé prameny uvádějí, že páchne po koních a dodává vitalitu a sexuální energii koně. V ájurvédské terapii má podobné místo jako ženšen v čínské medicíně. U nás ji můžete koupit v podobě bylinného čaje z nati nebo kořenů.
Z hlediska vlastností má ašvagandha hořkou, svíravou a sladkou chuť, hodí se tedy pro vátu a kaphu, při nadbytečné konzumaci zvyšuje pittu a toxiny v těle. Účinky ašvagandhy jsou posilující, omlazující, afrodiziakální, analgetické a hojivé. Díky sattvické povaze vyživuje a projasňuje mozek a zvyšuje imunitu.
Ašvagandha je dobrá potrava pro slabé těhotné ženy, pomáhá stabilizovat plod. Regeneruje také hormonální soustavu, podporuje hojení, proto se dá používat jak vnitřně, tak zevně na boláky a rány.
Kontraindikace: Pozornost v užívání by se měla věnovat při zvýšené ámě (nahromaděných toxinech) a těžké zácpě.
Účinky ženšenu:
- Stimulace imunitního systému – podporuje vlastní obranné síly organismu, mimo jiné aktivuje kostní dřeň k produkci bílých krvinek zejména při narušení krvetvorby cytostatickou léčbou (chemoterapie). Dodává sílu při a po chemoterapii
- Pomáhá při stresu, depresi, úzkostných stavech, vhodná u stresových žaludečních vředů
- Detoxikační účinky – sladká a následně hořká a trpká chuť umožňuje proniknutí hluboko do tkání, které pročistí a posílí
- Snižuje vysoký krevní tlak
- Odstraňuje sexuální poruchy a neplodnost, podporuje libido a prodlužuje erekci
- Tiší záněty při revmatických chorobách a záněty pojivových a svalových tkání, kůže a sliznic, např. dobře působí při lupénce
- Jak napovídá český název, krásně se při užívání této rostliny vyspíte (Vitánie snodárná)
- Antivirový a baktericidní účinek
- Posiluje nervový a imunitní systém
- Zlepšuje paměť a soustředění nejen studentů, ale i starších lidí
- Léčba astmatu a bronchitidy, antioxidační účinky – neutralizuje volné radikály
- Tlumí růst nádorových buněk – ve vyšších dávkách
- Výborně působí při fyzickém a psychickém vyčerpání a při rekonvalescenci po těžkých onemocněních, u sportu chrání svalovou hmotu
- Chrání játra, zlepšuje tvorbu červených krvinek a hemoglobinu
- Používá se při celkové slabosti, sexuální ochablosti, nervové vyčerpanosti, rekonvalescenci, problémech stáří, vyhublosti dětí, ztráty paměti i svalové energie, přepracovanosti a roztroušené skleróze
Jak se užívá ženšen?
Indický ženšen obsahuje desítky vzácných látek, které blahodárně a komplexně působí na celý organismus – např. withanolidy (látky steroidního charakteru), aminokyseliny a hojnost minerálních látek, zejména biologicky dobře dostupné železo.
Výluh (zalití vroucí vodou na min. 15 minut) doporučuji jen u natě ženšenu. A i u natě si myslím, že je možné chvíli povařit. Kořen určitě povařte pár minut a nechte vyluhovat okolo 20 minut. Dávka 2-5 gramů denně, nejlépe užívat 2 x denně. Je možno vařit i v mléce a osladit medem. Nebo připravit tinkturu, v této formě má antibiotický účinek. Příprava tinktury: 1 díl natě nebo kořene a 2 díly alkoholu 60-80%, nechte stát cca 30 dní při občasném protřepání, pak zceďte a užívejte 3 x denně 1 ml.
Prodej ženšenu
Cena čerstvé, kvalitně usušené, v čisté přírodě pěstované a nechemicky ošetřované ašvagandhy z mé zahrady - sklizeň 2023:
100g nať......700 Kč
100g kořen.....1000 Kč
Při doporučeném dávkování nejsou známy nežádoucí vedlejší účinky a kontraindikace. Jako potravina a ve velkém množství je bylina toxická.
Pěstování ženšenu v ČR
Dá se pěstovat i v ČR venku i ve skleníku. Keř dorůstá v našich podmínkách do 1 metru. Nejpraktičtější je pěstovat jako letničku. Pro víceleté pěstování je nutný větší květináč, aby bylo možno na zimu přenést domů. Sazeničky ženšenu si můžete koupit i u nás od půlky května 2024, 1 ks stojí 35 Kč a doporučuji jich okolo 10 ks, aby byl zaručen rozumný výnos.